發夢殺了人可能會讓人感到困惑或不安，但通常這只是一種夢境，並不代表現實生活中的行為或意圖。夢境是我們大腦在睡眠時處理信息和情緒的一種方式，它們可以來自我們日常生活中的經歷、壓力、焦慮、欲望、恐懼等。
如果你經常做這種夢，或者它們讓你感到擔心或困擾，你可以考慮採取以下措施：
記錄夢境：在醒來後立即記錄下你的夢境，這有助於你理解夢境的含義和可能的原因。
尋找潛在的原因：思考你的夢境可能與你的日常生活有何關聯，是否與某些壓力、焦慮或情緒有關。
尋求專業幫助：如果你感到非常困擾或擔心，可以尋求專業的心理諮詢或治療。
改善睡眠質量：確保你有足夠的睡眠時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境，避免在睡前過度刺激（如看恐怖電影或玩電子遊戲）。
放鬆技巧：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或溫和的瑜伽，有助於減少壓力並改善睡眠質量。
請記住，夢境只是大腦活動的一部分，它們並不一定反映現實。如果你對夢境感到擔心，可以嘗試上述方法來改善你的睡眠和夢境質量。如果問題持續存在或加重，建議尋求專業幫助。