發夢，或者說做夢，是睡眠中的一種正常心理現象。在睡眠的不同階段，大腦會經歷不同的活動模式，而在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，大腦的活動與清醒時非常相似，這時人們通常會做夢。
做夢時，大腦會將日常生活中的經驗、情感、記憶和想像等元素重新組合，創造出各種各樣的夢境。這些夢境可能是現實生活的反映，也可能是完全虛構的場景。做夢的內容可以非常豐富多彩，從日常瑣事到奇幻冒險，從快樂的經歷到恐懼的遭遇，什麼都有可能出現在夢中。
至於做夢的真實性，這是一個主觀的問題。從客觀上來說，夢境是虛構的，它們不是現實世界的一部分。但是，從個人的感受來說，做夢時的體驗是非常真實的，夢中的情感和感知與清醒時的體驗相似，這就是為什麼人們在夢中會感到快樂、悲傷、恐懼等情緒。
有些人認為夢境有預示未來的能力，或者反映個人的潛意識欲望和恐懼，但這些理論並未得到科學的普遍認可。科學家們對夢的研究還在進行中，目前還沒有確切的答案來解釋為什麼人會做夢，以及夢的意義是什麼。
總之，做夢是正常的睡眠現象，它們可以是真實的體驗，但從客觀上來說，夢境本身並不是現實。