發夢自己外遇可能會讓你感到困惑或不安，但它通常不代表你真的想外遇或有不忠的意圖。夢境往往是我們潛意識的表現，它們可以反映我們的情緒、擔憂、欲望或壓力。
如果你夢到自己外遇，可能的原因包括：
關係焦慮：你可能對現有的關係感到不滿、不安或缺乏安全感，這種焦慮可能會在夢境中表現為外遇的場景。
個人成長：夢境也可能代表你內心的某個部分渴望更多的自由、探索或個人成長，而不是真的想外遇。
生活變化：生活中的重大變化或壓力，如工作壓力、家庭責任或個人目標的改變，也可能導致夢到外遇。
無意識的欲望：有時夢境可能反映了我們內心深處的欲望，即使我們在清醒時並不願意承認。
如果你對夢境感到不安，或者它們開始影響你的現實生活，你可以考慮與伴侶開誠布公地談談你的感受，或者尋求專業的心理咨詢。重要的是要記住，夢境只是夢境，它們並不一定反映現實。