發夢（做夢）時感覺自己走不出去，這是一種常見的夢境體驗。在夢中，人們常常會遇到各種各樣的阻礙和困難，而感到無法移動或走不出去的情況被稱為「夢中痳痺」（sleep paralysis）或「夢中綁架」（sleep paralysis hallucinations）。
夢中痳痺是一種生理現象，當你在快速眼動睡眠（REM sleep）期間醒來時，你的身體還處於痳痺狀態，這是為了防止你在睡夢中做出夢中的動作，從而保護你免受傷害。這種狀態下，你會感到無法移動或說話，同時可能會感到恐懼和焦慮。
夢中綁架則是與夢中痳痺相關的幻覺體驗，你可能會感到有外力壓制你，或者有邪惡的生物在試圖傷害你。這些幻覺可能是由於大腦在REM睡眠期間活躍，而身體卻無法移動所導致的。
如果你經常經歷這種夢境，可能需要尋求專業幫助，以了解潛在的原因並獲得適當的治療。在大多數情況下，夢中痳痺和夢中綁架是暫時的，並且不會對身體造成傷害。你可以試著通過改善睡眠質量、減少壓力、避免飲酒和吸煙等方法來減少這種夢境的發生。