發展任務與心理危機

發展任務與心理危機是心理學中關於人類成長和發展的兩個重要概念，尤其在發展心理學中占有核心地位。它們描述了人在不同生命階段所面臨的發展挑戰和可能遇到的心理困境。

發展任務

發展任務（Developmental Tasks）是指個體在特定年齡階段需要完成的關鍵任務或目標。這些任務通常與社會期望、生理成熟和心理發展密切相關。成功完成這些任務有助於個體順利過渡到下一個發展階段，並為未來的成長奠定基礎。

心理學家羅伯特·哈維格斯特（Robert Havighurst）提出了發展任務的理論，認為每個階段的任務都是個體適應社會和文化環境的關鍵。例如：

• 兒童期：學習基本的生活技能（如走路、說話）、建立初步的社會關係。
• 青少年期：形成自我認同、建立同伴關係、為未來職業做準備。
• 成年期：建立親密關係、養育子女、追求職業成就。
• 老年期：適應身體衰老、接受生命的意義與價值。

心理危機

心理危機（Psychosocial Crisis）是埃里克·埃里克森（Erik Erikson）提出的概念，描述了人在每個發展階段中可能面臨的心理衝突。這些危機是成長過程中的自然現象，解決這些危機有助於個體發展出健康的心理特質。

埃里克森將人的一生分為八個階段，每個階段都有一個核心的心理危機：

1. 嬰兒期（信任 vs. 不信任）：嬰兒需要通過與照顧者的互動建立基本信任感。
2. 幼兒期（自主 vs. 羞恥與懷疑）：幼兒開始探索自我控制能力，若失敗可能感到羞恥。
3. 學齡前期（主動 vs. 內疚）：兒童通過遊戲和探索發展主動性，失敗可能導致內疚感。
4. 學齡期（勤奮 vs. 自卑）：兒童通過學習和社交發展能力，失敗可能產生自卑感。
5. 青少年期（自我認同 vs. 角色混亂）：青少年探索自我身份，若未能建立清晰的自我認同，可能陷入角色混亂。
6. 成年早期（親密 vs. 孤獨）：年輕人尋求建立親密關係，失敗可能導致孤獨感。
7. 成年中期（繁衍 vs. 停滯）：成年人通過工作和家庭實現自我價值，若失敗可能感到停滯。
8. 老年期（自我整合 vs. 絕望）：老年人回顧一生，若感到滿足則實現自我整合，否則可能陷入絕望。

發展任務與心理危機的關係

發展任務和心理危機密切相關。成功完成發展任務有助於解決心理危機，而未能完成任務可能導致心理危機的加劇。例如，青少年若未能完成自我認同的任務，可能陷入角色混亂的心理危機；成年早期若未能建立親密關係，可能感到孤獨。

理解這兩個概念有助於我們更好地認識個體在不同階段的需求和挑戰，並為促進心理健康提供指導。通過支持個體完成發展任務和解決心理危機，可以幫助他們實現更全面的成長與發展。