白日夢，又稱幻想或空想，是指人在清醒狀態下的一種非現實性想像活動。它通常表現為對未來的憧憬、對理想生活的嚮往或對某種不可能實現的情境的構想。白日夢並非睡眠中的夢境，而是人在清醒時的一種心理活動。
白日夢的內容往往與個人的願望、情感和經歷密切相關。它可能是對成功、愛情、財富等美好事物的嚮往，也可能是對逃避現實、擺脫困境的渴望。白日夢有時能帶來短暫的愉悅和滿足，但過度沉迷於白日夢可能導致現實生活的忽視和逃避。
從心理學角度來看，白日夢具有一定的積極意義。它可以幫助人們緩解壓力、調節情緒，甚至激發創造力和想像力。然而，如果白日夢成為逃避現實的手段，長期沉浸其中，可能會影響個人的心理健康和現實生活。
因此，適度地做白日夢是有益的，但重要的是要把握好度，保持對現實的清醒認知，積極面對生活中的挑戰和機遇。