白日夢通常指的是人在清醒狀態下進行的一種自發的、非現實的想像活動。這種想像往往涉及個人願望、幻想或逃避現實的情景，通常與當前的實際環境或任務無關。白日夢可以是積極的，比如想像未來的成功或幸福生活，也可以是消極的，比如擔憂或恐懼未來的某些事件。
在心理學上，白日夢被認為是一種正常的心理活動，它可以幫助人們處理情感、解決問題或激發創造力。然而，如果白日夢變得過於頻繁或干擾到日常生活和工作，可能需要關注是否存在心理健康問題，如注意力缺陷多動障礙（ADHD）或抑鬱症等。