白日夢，又稱幻想或空想，是指人在清醒狀態下進行的一種非現實的、自由的心理活動。它通常涉及個人願望、夢想或想像的情景，這些情景可能與現實生活無關，或是對現實生活的理想化改造。白日夢可以是一種逃避現實的手段，也可以是一種創造性思維的源泉。
在心理學上，白日夢被視為一種自我調節機制，幫助個體處理壓力、焦慮或無聊。它能夠提供一種心理上的逃避，使人暫時脫離現實的壓力和挑戰。此外，白日夢還能激發創造力，許多藝術家、作家和發明家都曾利用白日夢來激發靈感。
然而，如果白日夢過於頻繁或持續時間過長，可能會影響個人的日常生活和社交功能，這時可能需要關注是否存在心理健康問題。總的來說，適度的白日夢是正常且有益的，但需要與現實生活保持平衡。