夢是一種心理現象，通常發生在睡眠的快速眼動（REM）階段。它是大腦在休息時產生的一系列圖像、想法、情感和感覺的組合。夢境的內容可以千奇百怪，從日常生活的片段到完全虛構的場景，甚至有時會包含強烈的情緒體驗。
科學研究表明，夢境可能與人腦處理信息、記憶鞏固和情緒調節有關。儘管夢的具體功能和意義尚未完全明確，但許多理論認為，夢可能幫助人們解決問題、處理情感或模擬潛在的威脅和挑戰。
夢境的內容通常受到個人經歷、心理狀態和環境因素的影響。例如，壓力大的人可能會做更多焦慮的夢，而經歷過創傷的人可能會反覆做與創傷相關的夢。
總的來說，夢是一種複雜而神秘的心理現象，儘管科學家們對其了解越來越多，但夢的許多方面仍然是一個未解之謎。