看不得別人好是一種常見的負面心理現象，通常被稱為「嫉妒」或「妒忌」。這種心理可能源於多種原因：
自我價值感不足：當一個人對自己的能力或成就感到不滿意時，可能會通過貶低他人來提升自己的心理平衡。看到別人成功時，容易產生「為什麼不是我」的情緒。
競爭心理：在競爭激烈的環境中，人們可能會將他人的成功視為對自己地位的威脅，從而產生嫉妒心理。
社會比較：人類天生傾向於與他人進行比較，尤其是在社交媒體時代，人們更容易看到他人的「完美生活」，從而產生不公平感或失落感。
缺乏安全感：如果一個人內心缺乏安全感，可能會擔心他人的成功會讓自己失去機會或資源，從而產生敵意或嫉妒。
成長環境的影響：在成長過程中，如果一個人長期處於被忽視或不被認可的環境中，可能會形成「別人好就意味著我不好」的思維模式。
自我中心傾向：有些人可能過度關注自己的利益，認為他人的成功會對自己造成不利影響，從而產生負面情緒。
如何應對這種心理？
自我反思：認識到嫉妒是一種負面情緒，嘗試理解其根源，並努力調整自己的心態。
提升自我價值：專注於提升自己的能力，找到自己的優勢，減少與他人比較的傾向。
培養同理心：嘗試從他人的角度看待問題，理解他人的努力和付出，學會欣賞他人的成功。
設定個人目標：將注意力放在自己的目標上，而不是他人的成就，這樣可以減少不必要的心理負擔。
尋求支持：如果這種心理嚴重影響生活，可以尋求心理諮詢或與信任的人交流，獲得情感支持。
總之，看不得別人好是一種需要正視和調整的心理狀態。通過自我成長和心態調整，可以逐漸擺脫這種負面情緒，建立更健康的心理狀態。