「真我」與「假我」的概念是由英國精神分析學家唐納德·溫尼科特（Donald Winnicott）提出的。溫尼科特是20世紀中期重要的兒童心理學家和精神分析學家，他在研究母嬰關係時提出了這一理論。
溫尼科特認為，嬰兒在早期成長過程中，通過與母親（或主要照顧者）的互動，逐漸形成自我意識。如果母親能夠充分滿足嬰兒的需求，嬰兒會發展出「真我」，即一種真實、自發且具有創造力的自我狀態。相反，如果母親無法提供足夠的支持，嬰兒可能會發展出「假我」，即一種為了適應外界需求而壓抑真實感受的自我狀態。
「假我」雖然有助於個體在社會中生存，但過度依賴「假我」可能導致心理問題，如情感疏離或自我認同的困惑。溫尼科特的理論對心理學和精神分析領域產生了深遠影響，尤其是在理解早期人際關係對人格發展的作用方面。