睡夢，即睡眠中出現的夢境，是一種常見的生理現象。在睡眠的快速眼動（REM）階段，大腦活動增加，人們往往會做夢。夢境內容多種多樣，可能與個人的經歷、情感、壓力或潛意識有關。
從心理學角度來看，夢境被認為是潛意識的一種表現形式，可能反映個人的內心狀態或未解決的問題。例如，焦慮或壓力大的人可能會做噩夢，而快樂或滿足的人則可能做愉快的夢。
此外，夢境也被認為有助於記憶的整理和情緒的調節。一些研究表明，夢境可能幫助人們處理白天經歷的情感，並將重要的信息存儲到長期記憶中。
總之，睡夢不僅是一種自然的生理現象，還可能對心理健康和認知功能具有重要意義。如果夢境頻繁影響睡眠質量，建議尋求專業幫助以進一步了解其背後的原因。