睡眠質量不佳可能與多種因素有關，包括生活習慣、心理狀態以及環境因素等。在風水學中，臥室的布局和裝飾被認為對睡眠有重要影響。以下是一些風水建議，可能有助於改善睡眠質量：
床的位置：床應避免正對門或窗戶，這被認為會導致能量流失和不安。床頭最好靠牆，以提供穩定和支持感。
床下空間：床下應保持清潔，避免堆放雜物，以確保氣流暢通，避免負能量積聚。
顏色選擇：臥室的顏色應以柔和、溫暖為主，如淺藍、淡綠或米色，這些顏色有助於放鬆心情，促進睡眠。
避免鏡子對床：鏡子反射能量，如果鏡子直接對著床，可能會干擾睡眠。如果無法移動鏡子，可以使用布簾遮擋。
減少電子設備：電子設備的電磁場可能會影響睡眠，建議睡前關閉或遠離電子設備。
植物選擇：某些植物如薰衣草、茉莉花等有助於放鬆和改善睡眠質量，但應避免過多植物，以免濕氣過重。
空氣流通：保持臥室空氣新鮮，定期開窗通風，有助於改善睡眠環境。
光線控制：使用遮光窗簾或眼罩，確保睡眠環境足夠黑暗，有助於提高睡眠質量。
請注意，風水學並非科學，其效果因人而異。如果睡眠問題持續存在，建議諮詢醫生或專業人士。