做夢是睡眠的一個自然部分，大約有95%的成年人會做夢。做夢通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這個階段大腦活動增加，眼動也開始活躍。在REM睡眠階段，人們通常會經歷各種各樣的夢境。
然而，有些人可能會報告說他們不做夢，這可能因為以下幾個原因：
記憶缺失：有些人可能在做夢後很快就忘記了夢境，因此會錯誤地認為自己沒有做夢。
睡眠階段不敏感：有些人可能對睡眠階段的變化不敏感，因此可能不會記得自己做夢。
睡眠障礙：某些睡眠障礙，如阻塞性睡眠呼吸暫停，可能會乾擾正常的睡眠模式，導致人們感覺自己沒有做夢。
心理因素：極端壓力或心理問題可能會影響睡眠質量，包括做夢的頻率和記憶。
遺傳因素：有研究表明，遺傳可能會影響做夢的頻率和記憶。
如果你認為自己很少做夢，或者完全不做夢，可以嘗試記錄睡眠日記，記錄下自己的睡眠模式和夢境，並與醫生或睡眠專家進行討論，以了解更多關於你的睡眠狀況。