說夢話,又稱為夢囈,是指在睡眠中說話的現象。這種現象通常發生在快速眼動睡眠(REM sleep)階段,這個階段大腦活動比較活躍,類似於清醒時的狀態,但身體的其他部分仍然處於休息狀態。
說夢話的原因目前還不完全清楚,但可能與以下因素有關:
說夢話通常不是嚴重的問題,但如果你擔心這種現象,或者它影響了你的睡眠質量或日常生活,你可能需要咨詢醫生。在某些極端情況下,說夢話可能是一種睡眠障礙的症狀,如睡眠癲癇或睡眠呼吸暫停,這些都需要專業的醫療評估和治療。