硬不起來，醫學上稱為勃起功能障礙（ED），是指男性在性行為中無法獲得或維持足夠的勃起以完成滿意的性生活。心理因素是導致勃起功能障礙的常見原因之一，以下是一些可能影響勃起的心理因素：
焦慮和壓力：工作壓力、經濟壓力、人際關係問題等都可能引發焦慮，進而影響性功能。性焦慮，特別是對性表現過度的擔憂，可能導致「表現焦慮」，使勃起變得更加困難。
抑鬱：抑鬱症患者常常伴有性慾減退和勃起功能障礙。抑鬱情緒會影響大腦中與性慾和性功能相關的神經遞質，如多巴胺和血清素。
自信心不足：對自身性能力的懷疑或對伴侶的不滿可能導致自信心下降，從而影響勃起功能。
性經歷創傷：過去的性經歷中如果有不愉快的經歷或創傷，可能會在心理上留下陰影，影響未來的性表現。
關係問題：與伴侶的關係緊張、溝通不暢或缺乏情感支持，都可能導致性功能障礙。
性知識缺乏：對性知識的誤解或缺乏可能導致不合理的期望和焦慮，進而影響勃起功能。
性取向困惑：對自身性取向的困惑或不安也可能影響性表現。
生活事件：如失業、親人去世、離婚等重大生活事件可能引發心理壓力，進而影響性功能。
過度自慰：頻繁的自慰可能導致對正常性行為的興趣下降，或者對性刺激的閾值提高，從而影響勃起功能。
藥物或酒精依賴：長期依賴藥物或酒精可能導致心理依賴，影響性功能。
如果懷疑心理因素是導致勃起功能障礙的原因，建議尋求專業的心理諮詢或性治療師的幫助。同時，改善生活方式、增強自信心、與伴侶進行良好的溝通等也有助於緩解心理壓力，改善勃起功能。在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物治療或其他治療方法來輔助改善勃起功能。