空大健康心理學

空大健康心理學是研究心理健康與疾病預防、治療及促進的學科，主要關注個體在生理、心理和社會層面的健康狀態。其核心目標是幫助人們應對壓力、提升心理韌性、改善生活質量，並預防心理疾病的發生。健康心理學不僅關注個體的心理問題，還探討如何通過行為干預、心理治療和健康教育來促進整體健康。

健康心理學的研究領域包括：

1. 壓力管理：研究壓力對身體和心理的影響，並提供有效的應對策略。
2. 行為與健康：探討健康行為（如飲食、運動、睡眠）與疾病之間的關係。
3. 心理干預：通過認知行為療法、正念療法等方法改善心理健康。
4. 疾病預防：研究如何通過心理干預減少慢性病（如心血管疾病、糖尿病）的發生。
5. 社會支持：分析社會關係對心理健康的影響，強調家庭、朋友和社區的支持作用。

健康心理學的套用範圍廣泛，包括臨床醫療、健康教育、企業員工心理健康管理等領域。通過科學的心理干預和行為調整，健康心理學幫助人們實現身心平衡，提升整體幸福感。