穿針心理（Threading the Needle）是一種比喻，用於描述在複雜或困難的情境中，通過精準、謹慎和靈活的方式達到目標。它源自穿針的動作，需要極高的專注力和精細的操作，稍有不慎就可能失敗。
在心理學中，穿針心理通常指在面對複雜問題或挑戰時，個體需要具備高度的專注力、耐心和技巧，才能找到解決問題的最佳路徑。這種心理狀態要求個體在壓力下保持冷靜，同時靈活應對變化的環境或條件。
例如，在談判、決策或解決衝突時，穿針心理可以幫助人們在多方利益中找到平衡點，避免因過於激進或保守而導致失敗。這種心理能力在日常生活、職場和人際關係中都至關重要。