巴南效應（Barnum effect），又稱福勒效應（Forer effect），是一種心理現象，指的是人們傾向於認為一些模糊、普遍性強的描述特別符合自己的情況。這種現象常用於解釋為什麼人們會覺得星座、算命或心理測試的結果非常準確，即使這些描述實際上適用於大多數人。
巴南效應的名稱來源於美國馬戲團老闆P.T.巴南（P.T. Barnum），他以其善於吸引大眾注意力的表演而聞名。巴南的名言「每分鐘都有傻瓜出生」反映了他對大眾心理的深刻理解。
心理學家伯特倫·福勒（Bertram Forer）在1948年進行了一項經典實驗，他給學生們做了一份「個性測試」，然後給每個人發了一份相同的、模糊的個性描述。結果，大多數學生都認為這份描述非常準確地反映了他們的個性。這個實驗揭示了人們傾向於接受模糊、普遍性強的描述，並將其視為對自己的精準描述。
巴南效應在算命、星座分析和一些商業化的心理測試中尤為常見。這些描述往往使用一些普遍適用的語言，例如「你有時會感到不安」或「你希望得到他人的認可」，這些描述幾乎適用於任何人，但人們卻會認為這些描述特別符合自己的情況。
理解巴南效應有助於我們更加理性地看待這些模糊的描述，避免被誤導或過度依賴這些信息。