精靈寶可夢大陸是一個虛構的世界，源自於日本任天堂公司開發的著名遊戲系列《精靈寶可夢》（Pokémon）。這個大陸是遊戲中的主要舞台，玩家在其中扮演訓練師，捕捉、訓練和與其他訓練師對戰各種被稱為「寶可夢」的神奇生物。
精靈寶可夢大陸由多個地區組成，每個地區都有其獨特的地理環境、文化特色和寶可夢種類。例如，關都地區（Kanto）是系列中第一個出現的地區，以現實中的日本關東地區為原型；城都地區（Johto）則以日本關西地區為背景；豐緣地區（Hoenn）和神奧地區（Sinnoh）分別以日本的九州和北海道為靈感來源。
在這些地區中，玩家可以探索各種不同的地形，如森林、山脈、海洋和城市，挑戰各地的道館館主以收集徽章，最終挑戰聯盟冠軍。此外，大陸上還分布著許多神秘的傳說寶可夢，它們往往與地區的傳說和歷史緊密相關。
精靈寶可夢大陸不僅是一個遊戲的世界，它也通過動畫、漫畫、電影等多種媒體形式呈現給全球的冬粉，成為了一個跨文化的現象。這個大陸的設定和故事吸引了無數玩家和觀眾，成為了一個充滿奇幻和冒險的虛擬世界。