索妮雅（Sonia）是《寶可夢》系列中的角色，首次出現在《寶可夢 劍／盾》中。她是伽勒爾地區的前任冠軍丹帝的助手，同時也是木蘭博士的孫女。索妮雅是一位寶可夢研究員，專注於研究伽勒爾地區的歷史和傳說，尤其是與極巨化現象相關的故事。
在遊戲中，索妮雅會為玩家提供重要的信息和幫助，尤其是在探索伽勒爾地區的傳說和寶可夢的過程中。她的研究對於理解極巨化和超極巨化現象有著重要的意義。此外，索妮雅的性格開朗友善，與主角和其他角色有著良好的互動。
索妮雅的寶可夢隊伍包括來電汪（Yamper），這是一種電屬性的寶可夢，外形像一隻小狗，非常可愛。來電汪在遊戲中不僅是索妮雅的夥伴，還經常幫助她完成各種任務。
總的來說，索妮雅是《寶可夢 劍／盾》中一個重要的配角，她的研究和對主角的支持為遊戲的劇情增添了不少深度和趣味。