夢遺是指在睡眠中不自覺地發生射精的現象，通常發生在青春期和成年早期。這是正常的生理現象，尤其在青春期男性中較為常見。夢遺通常與性夢相關，但也可能在沒有明顯夢境的情況下發生。
夢遺的發生與體內激素水平的變化有關，尤其是在青春期，性激素水平顯著升高，身體開始產生更多的精液。當精液積累到一定程度時，可能會通過夢遺的方式排出體外。
雖然夢遺是正常的生理現象，但如果頻繁發生或伴隨其他不適症狀（如疼痛、焦慮等），建議諮詢醫生以排除潛在的健康問題。此外，保持良好的生活習慣、避免過度性刺激、保持心理放鬆等也有助於減少夢遺的頻率。