美國心理學會（American Psychological Association, APA）將中年定義為大約40歲到65歲之間的階段。這個階段通常被認為是人生中的一個重要轉折期，標誌著從成年早期向老年過渡的過程。中年期不僅是生理和心理變化顯著的時期，也是個人在社會、職業和家庭角色中經歷重大轉變的階段。
在中年期，個體可能會面臨一系列獨特的挑戰和機遇，包括職業發展、家庭責任、身體健康變化以及對生命意義的重新思考。許多人在這個階段會經歷所謂的「中年危機」，即對生活目標、成就和未來方向的深刻反思。然而，中年期也被視為一個充滿潛力的時期，許多人通過調整生活重心、追求新目標或深化人際關係來找到新的滿足感。
APA的研究表明，中年期的心理健康與個體的適應能力、社會支持系統以及應對壓力的能力密切相關。因此，關注中年期的心理需求、提供適當的支持和資源，對於幫助個體順利度過這一階段具有重要意義。