美夢舒寶是一款常見的助眠產品，主要用於幫助改善睡眠質量。它通常含有天然草本成分，如褪黑激素、薰衣草提取物等，這些成分被認為有助於放鬆身心，促進深度睡眠。以下是一些關於美夢舒寶的常見信息：
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主要功效：
- 幫助入睡，縮短入睡時間。
- 改善睡眠質量，延長深度睡眠時間。
- 緩解因壓力或焦慮引起的失眠問題。
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適用人群：
- 適合睡眠質量差、入睡困難的人群。
- 適合因工作壓力或生活節奏緊張而失眠的人。
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使用方法：
- 一般建議在睡前30分鐘服用，具體劑量請參考產品說明或醫生建議。
- 避免與酒精或其他鎮靜藥物同時使用。
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注意事項：
- 孕婦、哺乳期女性及慢性病患者應在醫生指導下使用。
- 長期失眠問題應諮詢專業醫生，避免過度依賴助眠產品。
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其他建議：
- 除了使用助眠產品，改善睡眠環境（如保持臥室安靜、光線適宜）和養成良好的作息習慣（如固定睡眠時間）也有助於提升睡眠質量。
如果您有嚴重的睡眠問題，建議尋求專業醫療幫助，以確保健康和安全。