能力值（Stats）是《寶可夢》系列遊戲中衡量寶可夢強弱的重要指標，分為六種基礎能力值：HP（生命值）、攻擊、防禦、特攻、特防和速度。這些能力值決定了寶可夢在戰鬥中的表現。
- HP（生命值）：代表寶可夢的體力，當HP降為0時，寶可夢會陷入瀕死狀態，無法繼續戰鬥。
- 攻擊：影響寶可夢使用物理招式的威力，例如「撞擊」或「劈開」。
- 防禦：決定寶可夢承受物理招式傷害的能力。
- 特攻：影響寶可夢使用特殊招式的威力，例如「噴射火焰」或「十萬伏特」。
- 特防：決定寶可夢承受特殊招式傷害的能力。
- 速度：影響寶可夢在戰鬥中的行動順序，速度較高的寶可夢通常會先出手。
每隻寶可夢的能力值由其種族值、個體值（IV）、努力值（EV）和等級共同決定：
- 種族值：每種寶可夢都有固定的種族值，代表該種類的基礎能力。
- 個體值（IV）：每隻寶可夢獨有的隱藏數值，範圍為0到31，數值越高能力越強。
- 努力值（EV）：通過擊敗其他寶可夢或使用特定道具獲得，可以提升特定能力值。
- 等級：寶可夢的等級越高，能力值也會隨之增長。
訓練家可以通過培養努力值、提升等級或使用道具（如「力量護腕」）來強化寶可夢的能力值，使其在對戰中更具優勢。