能夠控制夢境的人通常被稱為「清醒夢者」或「夢境控制者」。這種現象在心理學中被稱為「清醒夢」（Lucid Dreaming），指的是在做夢時意識到自己正在做夢，並能夠在某種程度上控制夢境的內容和走向。
清醒夢者通常具備以下特點：
- 意識覺醒：在夢中能夠意識到自己正在做夢，這種覺醒狀態使他們能夠區分夢境與現實。
- 夢境控制：能夠主動改變夢中的情節、環境或角色，甚至可以按照自己的意願創造新的夢境內容。
- 記憶能力：清醒夢者通常能夠記住夢中的細節，甚至能夠在醒來後清晰地描述夢境。
清醒夢並不是一種超自然能力，而是通過訓練和實踐可以掌握的技巧。以下是一些常見的清醒夢訓練方法：
- 夢境日記：每天記錄夢境內容，幫助提高對夢境的記憶和意識。
- 現實檢查：在日常生活中經常問自己「我是否在做夢？」並嘗試通過現實檢查（如看時間、捏自己等）確認自己是否處於夢境中。
- 冥想與放鬆：通過冥想和放鬆練習提高自我意識，幫助在夢中更容易覺醒。
- 設定意圖：在睡前反覆告訴自己「我會意識到自己在做夢」，以增強清醒夢的可能性。
清醒夢不僅是一種有趣的體驗，還被一些心理學家和研究者認為具有潛在的心理治療價值。例如，它可以幫助人們克服噩夢、解決心理問題，甚至提升創造力和解決問題的能力。