梅格·傑伊（Meg Jay）是一位臨床心理學家，專注於成人發展、職業心理學和人際關係等領域的研究與實踐。她擁有維吉尼亞大學的臨床心理學博士學位，並在加州大學伯克利分校完成了博士後研究。傑伊目前是維吉尼亞大學教育學院的副教授，同時也是一位執業臨床心理學家。
傑伊以其對20多歲年輕人的研究而聞名，她認為這一時期是人生中至關重要的十年，對個人的職業、情感和心理健康有著深遠的影響。她的TED演講《為什麼30歲不是新的20歲》（Why 30 is not the new 20）在全球範圍內廣受歡迎，鼓勵年輕人在20多歲時積極規劃人生，而不是將其視為「延長的青春期」。
她的著作《關鍵十年：為什麼你的20多歲很重要》（The Defining Decade: Why Your Twenties Matter—And How to Make the Most of Them Now）進一步探討了這一主題，提供了實用的建議和案例研究，幫助年輕人更好地理解並利用這一階段的潛力。
傑伊的研究和實踐不僅限於學術領域，她還通過公共演講、媒體採訪和寫作，向更廣泛的客群傳播心理學知識，幫助人們更好地應對生活中的挑戰。她的工作強調早期干預和積極規劃的重要性，為個人發展提供了寶貴的指導。