自卑心理測試是一種自我評估工具，旨在幫助個體了解自己在自尊和自信方面的心理狀態。通過回答一系列問題，個體可以更好地認識到自己是否存在自卑情緒，並據此採取相應的措施來改善心理健康。
以下是一個簡單的自卑心理測試示例：
- 你是否經常覺得自己不如別人？
- 在社交場合中，你是否感到不安或害怕被評價？
- 你是否會因為害怕失敗而避免嘗試新事物？
- 你是否經常需要他人的認可來感到滿足？
- 當你犯錯時，你是否會過度自責？
- 你是否經常感到自己不值得被愛或尊重？
- 你是否會因為自己的外貌或能力而感到羞愧？
- 你是否經常擔心別人對你的看法？
- 你是否會因為害怕被拒絕而不敢表達自己的需求？
- 你是否經常感到自己在生活中缺乏控制感？
評分標準：
- 每個問題回答「是」得1分，回答「否」得0分。
- 總分在0-3分之間，表示你的自尊心較強，自卑感較低。
- 總分在4-7分之間，表示你可能有輕微的自卑感，需要關注並提升自信。
- 總分在8-10分之間，表示你可能存在較強的自卑感，建議尋求專業心理諮詢幫助。
請注意，這個測試只是一個初步的自我評估工具，不能替代專業的心理診斷。如果你發現自己有較強的自卑感，建議尋求心理健康專業人士的幫助，以獲得更深入的評估和適當的干預措施。