自卑確實會對心理產生顯著影響。長期的自卑感可能導致自我評價過低，進而影響個人的情緒和行為。自卑的人往往對自己的能力和價值持懷疑態度，容易陷入消極情緒，如焦慮、抑鬱等。這種情緒狀態可能進一步影響社交關係，導致孤立和孤獨感。
此外，自卑還可能影響個人的決策和行動。由於缺乏自信，自卑者可能在面對挑戰時選擇迴避，錯失成長和發展的機會。這種迴避行為可能進一步加劇自卑感，形成惡性循環。
然而，通過積極的自我認知和心理調適，自卑感是可以被克服的。建立健康的自我評價體系，接受自己的不完美，尋求支持和幫助，都是有效的應對策略。通過逐步積累成功經驗，增強自信心，自卑者可以逐漸走出心理陰影，實現自我成長和心理健康。