自尊心理學書

自尊心理學是心理學中的一個重要分支,主要研究個體對自我價值的認知和評價。以下是一些關於自尊心理學的經典書籍,供你參考:

  1. 《自尊的六大支柱》(The Six Pillars of Self-Esteem)
    作者:納撒尼爾·布蘭登(Nathaniel Branden)
    這本書是自尊心理學領域的經典之作,作者提出了自尊的六大支柱,包括有意識的生活、自我接納、自我負責、自我肯定、有目的的生活和正直,並提供了具體的實踐方法。

  2. 《自尊的力量》(The Power of Self-Esteem)
    作者:納撒尼爾·布蘭登(Nathaniel Branden)
    這本書深入探討了自尊對個人生活的影響,包括工作、愛情、教育等方面,並提供了如何提升自尊的實用建議。

  3. 《自尊的重建》(Healing the Shame that Binds You)
    作者:約翰·布拉德肖(John Bradshaw)
    這本書探討了羞恥感對自尊的影響,並提供了如何識別和克服羞恥感的方法,幫助讀者重建健康的自尊。

  4. 《自尊的心理學》(The Psychology of Self-Esteem)
    作者:納撒尼爾·布蘭登(Nathaniel Branden)
    這是布蘭登的另一部重要著作,系統地闡述了自尊的理論基礎,並探討了自尊與心理健康、人際關係、個人成就之間的關係。

  5. 《自尊的認知療法》(Cognitive Therapy of Low Self-Esteem)
    作者:梅勒妮·芬內爾(Melanie Fennell)
    這本書結合認知行為療法的理論,提供了針對低自尊的認知治療方法和技巧,適合心理學專業人士或對認知療法感興趣的讀者。

  6. 《自尊的挑戰》(The Self-Esteem Workbook)
    作者:格倫·R·希拉迪(Glenn R. Schiraldi)
    這是一本實用的自助書籍,包含了許多練習和活動,幫助讀者逐步提升自尊。

  7. 《自尊與自我效能》(Self-Esteem and Self-Efficacy)
    作者:阿爾伯特·班杜拉(Albert Bandura)
    班杜拉是社會學習理論的創始人,這本書探討了自尊與自我效能感之間的關係,並分析了它們對個人行為和發展的影響。

這些書籍從不同角度探討了自尊的心理學理論和實踐方法,適合對自尊心理學感興趣的讀者閱讀。無論是想提升自我認知,還是幫助他人改善自尊,這些書籍都能提供有價值的指導。

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