自我滿足感心理學是研究個體如何通過內在或外在的行為、成就或狀態來獲得滿足感的心理學分支。自我滿足感通常與個體的目標設定、成就達成、自我評價以及情緒體驗密切相關。以下是一些關鍵概念和理論：
自我效能感（Self-Efficacy）：由阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出，指個體對自己能否成功完成某項任務的信念。高自我效能感的人通常更容易設定挑戰性目標，並在面對困難時堅持不懈，從而獲得更高的自我滿足感。
目標設定理論（Goal-Setting Theory）：由埃德溫·洛克（Edwin Locke）和加里·萊瑟姆（Gary Latham）提出，強調明確且具有挑戰性的目標能夠激發個體的動機和表現。當個體實現目標時，會體驗到成就感，從而增強自我滿足感。
自我決定理論（Self-Determination Theory）：由愛德華·德西（Edward Deci）和理察·瑞安（Richard Ryan）提出，認為人類有三種基本心理需求：自主性（autonomy）、勝任感（competence）和關係感（relatedness）。當這些需求得到滿足時，個體會體驗到內在動機和幸福感，進而提升自我滿足感。
積極心理學（Positive Psychology）：由馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）等人倡導，關注個體的優勢、幸福感和生活滿意度。積極心理學強調通過培養積極情緒、意義感和成就感來提升自我滿足感。
心流理論（Flow Theory）：由米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）提出，描述個體在完全投入某項活動時體驗到的高度專注和愉悅狀態。心流體驗通常伴隨著自我滿足感，因為它讓人感受到挑戰與能力的平衡。
自我滿足感的形成還與個體的自我評價、社會比較以及情緒調節能力有關。通過設定合理目標、培養積極心態、提升自我效能感以及尋找意義感，個體可以更好地實現自我滿足感，從而提升整體幸福感。