自我基模心理學

自我基模心理學（Self-Schema Psychology）是心理學中的一個重要概念，主要研究個體如何通過自我基模來組織和處理與自我相關的信息。自我基模是指個體對自己的一種認知結構，它包含了關於自我的信念、態度、記憶和情感等信息。這些基模幫助個體理解自己，並在面對新信息時提供解釋和預測的框架。

自我基模的形成受到個體經驗、社會互動和文化背景的影響。例如，一個人如果在成長過程中經常被表揚為「聰明」，那麼「聰明」可能成為其自我基模中的一個重要部分。這種基模會影響其行為、情感反應和決策過程。

自我基模心理學的研究通常涉及以下幾個方面：

1. 基模的形成與發展：探討個體如何在不同生活階段形成和調整自我基模。
2. 基模的穩定性與變化：研究自我基模在不同情境下的穩定性及其在經歷重大生活事件後的變化。
3. 基模對行為的影響：分析自我基模如何影響個體的行為選擇、目標設定和應對策略。
4. 基模與心理健康：探討自我基模與個體心理健康之間的關係，如自尊、自我效能感和心理適應等。

自我基模心理學不僅對理解個體心理過程有重要貢獻，也為心理治療和干預提供了理論基礎。例如，認知行為療法（CBT）中常通過調整和重建不健康的自我基模來改善個體的心理健康狀況。