自我存在心理是指個體對自身存在、意義和價值的認知與體驗。這種心理狀態通常涉及對生命意義、個人身份、目標以及與世界關係的深刻思考。自我存在心理的核心問題包括「我是誰？」「我為什麼存在？」「我的生命有何意義？」等。這些問題在人生的不同階段可能會以不同的形式出現，尤其是在面對重大轉折或危機時。
自我存在心理的形成受到多種因素的影響，包括文化背景、社會環境、親職教育和個人經歷等。例如，在成長過程中，個體通過與外界的互動逐漸形成對自我身份的認知；在面臨挫折或壓力時，可能會重新審視自己的價值觀和人生目標。
存在主義心理學認為，人類天生具有對意義的追求，但同時也需要面對存在的無意義感和孤獨感。這種矛盾感可能引發焦慮、迷茫甚至絕望，但也可能成為個體成長和超越自我的動力。通過探索自我、接受生命的有限性和不確定性，個體可以找到屬於自己的意義，並以此為基礎構建更加充實的生活。
在現代社會中，自我存在心理的探索顯得尤為重要。快節奏的生活、物質主義的泛濫以及人際關係的疏離，容易讓人迷失自我。因此，培養自我覺察能力、建立清晰的價值觀、追求有意義的目標，都是應對自我存在心理困擾的有效方式。