自我心理學的任務在於深入探討個體如何在內在心理衝突與外界社會現實之間尋求平衡，以及如何通過自我調節機制來適應不斷變化的環境。這一學科關注的核心問題包括自我認知、自我控制、自我效能感以及自我同一性的形成與維持。
首先，自我心理學致力於研究個體如何通過自我認知來理解自己的情感、動機和行為。自我認知不僅涉及對自身優缺點的認識，還包括對自身在特定情境下的反應和行為的預期。這種認知能力使個體能夠在面對挑戰時做出更為理性和有效的決策。
其次，自我控制是自我心理學關注的另一個重要方面。自我控制涉及個體如何抑制衝動、延遲滿足以及調整情緒反應。通過自我控制，個體能夠在面對誘惑或壓力時保持冷靜，從而避免因一時衝動而做出不利於長期目標的行為。
此外，自我效能感也是自我心理學研究的重要內容。自我效能感指的是個體對自己能否成功完成某項任務的信念。高自我效能感的個體在面對困難時更有可能堅持不懈，而低自我效能感的個體則可能更容易放棄。因此，提升自我效能感對於個體的心理健康和行為表現具有重要意義。
最後，自我同一性的形成與維持是自我心理學的核心任務之一。自我同一性涉及個體如何在不同角色和情境中保持一致的自我形象。這種一致性不僅有助於個體在社會中找到自己的位置，還能增強其心理穩定性和幸福感。
總的來說，自我心理學的任務在於通過研究自我認知、自我控制、自我效能感和自我同一性等方面，幫助個體更好地理解和管理自己的心理過程，從而在複雜的社會環境中實現心理平衡和健康發展。