自我敘說研究（Self-Narrative Research）是一種心理學研究方法，強調個體通過敘述自身經驗來建構和理解自我。這種方法認為，人們通過講述自己的故事來賦予生活意義，並在敘述過程中重新組織和解讀過去的經驗。自我敘說研究不僅關注內容，還關注敘述的形式和過程，認為這些因素共同塑造了個體的自我認同和心理狀態。
自我敘說研究的核心理念是，個體的自我並非固定不變，而是通過敘述不斷被建構和重塑。這種方法在心理治療、諮詢和教育等領域有廣泛應用，幫助個體通過敘述來處理創傷、整合經驗，並提升自我意識。
與傳統心理學研究方法不同，自我敘說研究更注重主觀性和個體差異，強調研究者和參與者之間的互動與合作。這種方法提供了一種更為人性化和靈活的研究視角，能夠深入探索個體內心的複雜世界。