自我暴露心理是指個體在社互動動中主動向他人透露個人信息、情感、想法或經歷的心理現象。這種暴露可以是淺層次的，如分享興趣愛好，也可以是深層次的，如揭示內心的秘密或情感困擾。
自我暴露在人際關係中具有重要意義。首先，它有助於建立信任和親密感。當一個人願意向他人敞開心扉時，往往會激發對方的共鳴和回應，從而拉近彼此的距離。其次，自我暴露可以促進情感宣洩和心理減壓。通過分享內心的感受，個體能夠減輕心理負擔，獲得情感支持。此外，適度的自我暴露還能增強自我認知，幫助個體更好地理解自己的情感和行為。
然而，自我暴露也需要把握分寸。過度暴露可能會讓他人感到不適，甚至引發負面評價或誤解。因此，在自我暴露時，個體需要根據關係的深淺、場合的適宜性以及對方的接受程度來調整暴露的內容和深度。
總的來說，自我暴露是一種複雜而重要的心理現象，它在人際關係中扮演著橋樑的角色，既能夠促進情感交流，又需要個體在暴露與保護之間找到平衡。