自我流露是一種個體在特定情境下自願地與他人分享個人思想、感受和經歷的心理過程。這種行為通常涉及對個人隱私的披露，可以是積極的、消極的，或者是中性的信息。自我流露在人際交往中扮演著重要的角色，它有助於建立信任、增進理解和深化關係。
從心理學角度來看，自我流露有幾個關鍵的心理動機和效果：
建立信任和親密感：當一個人向另一個人透露個人信息時，這種行為通常被視為信任的標誌。隨著信任的建立，雙方的關係可能會變得更加親密。
社會支持：通過分享個人的問題和感受，個體可以獲得他人的理解和支持，這對於心理健康和應對壓力非常重要。
自我澄清：在向他人表達自己的感受和想法時，個體有機會更清晰地理解和整理自己的情感和思維。
社會比較：通過與他人分享經歷，個體可以比較自己的經歷和感受，從而更好地理解自己的處境和感受。
減少孤獨感：當人們感到自己的經歷和感受被他人理解和接受時，他們可能會感到不那麼孤單。
然而，自我流露也可能帶來風險，比如隱私洩露、信息被誤用或關係受損。因此，個體在進行自我流露時需要權衡利弊，選擇適當的時機和對象。
在心理治療中，自我流露是治療過程的一個重要組成部分。治療師鼓勵患者開放地表達他們的感受和經歷，這有助於治療師更好地理解患者的問題，並提供適當的支持和干預。同時，治療師的適度自我流露也可以增強治療聯盟，促進治療進程。