自殘心理學是研究個體為何以及如何進行自我傷害行為的學科。自殘行為通常是指個體故意對自己造成身體上的傷害，如割傷、燒傷或撞擊等，但這些行為通常不以自殺為目的。自殘行為在青少年和年輕成人中較為常見，但也可能出現在任何年齡段的人群中。
自殘行為的心理動機複雜多樣，常見的動機包括：
情緒調節：自殘者可能通過身體上的疼痛來分散或緩解心理上的痛苦。自殘行為能夠暫時減輕內心的焦慮、抑鬱或憤怒等負面情緒。
自我懲罰：一些自殘者可能因內疚、羞恥或自我厭惡而通過自殘來懲罰自己。這種行為可能與低自尊或對自身的高要求有關。
尋求關注：在某些情況下，自殘行為可能是為了引起他人的注意或關心，尤其是在個體感到孤立或無助時。
表達痛苦：自殘行為可以作為一種非語言的方式，表達個體內心的痛苦或無法言說的情感。
控制感：當個體感到生活失控時，自殘行為可能成為一種重新獲得控制感的手段。通過控制自己的身體疼痛，個體可能感到某種心理上的掌控。
應對創傷：自殘行為可能與過去的創傷經歷有關，如童年虐待、性侵或其他形式的心理創傷。自殘可能成為應對這些創傷的一種方式。
自殘行為雖然能夠暫時緩解心理痛苦，但它並不是一種健康的應對機制，反而可能導致更嚴重的心理和生理問題。治療自殘行為通常需要多方面的干預，包括心理治療、藥物治療和社會支持。認知行為療法（CBT）和辯證行為療法（DBT）是常用的心理治療方法，旨在幫助個體找到更健康的情緒調節方式，並逐步減少自殘行為。
此外，家人和朋友的關心與支持也對自殘者的康復至關重要。通過理解和接納，可以幫助自殘者走出困境，重建健康的心理狀態。