葛瑞斯心理（Grace Psychology）是一種以美國心理學家卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）的人本主義心理學為基礎的心理諮詢方法。它強調個體的自我實現和自我成長，認為每個人都有內在的潛力和能力去解決自己的問題。葛瑞斯心理的核心概念包括無條件的積極關注、同理心和真實性。
在葛瑞斯心理中，諮詢師的角色是提供一個安全、非評判性的環境，讓來訪者能夠自由地表達自己的感受和想法。通過無條件的積極關注，諮詢師接納來訪者的全部經歷，不加以評判或批評，從而幫助來訪者建立自尊和自我接納。同理心則是諮詢師嘗試從來訪者的角度理解他們的感受和經歷，這種深層次的理解有助於來訪者感受到被理解和被支持。真實性則是指諮詢師在諮詢過程中保持真誠和透明，與來訪者建立真實的連線。
葛瑞斯心理的目標是幫助個體實現自我成長和自我實現，通過增強自我意識和自我接納，來訪者能夠更好地應對生活中的挑戰和困難。這種方法廣泛套用於個人諮詢、婚姻和家庭治療、教育以及組織發展等領域。
葛瑞斯心理的實踐強調個體的自主性和自我導向，認為每個人都有能力找到適合自己的解決方案。通過提供一個支持性的環境，諮詢師幫助來訪者發掘內在資源，促進他們的心理成長和健康發展。