在經歷睽違孤獨時，心理準備至關重要。首先，接受孤獨是人生常態之一，不必過度抗拒或壓抑。其次，培養獨立思考和自我陪伴的能力，學會享受獨處的時光。同時，保持與外界的適度聯繫，通過閱讀、寫作或藝術創作等方式表達內心情感。最後，堅信孤獨是暫時的，積極尋找與他人建立聯繫的機會，逐步走出孤獨的陰影。