蟲系寶可夢的升級方法與其他屬性的寶可夢相似，主要依賴以下幾種方式：
戰鬥經驗
讓蟲系寶可夢參與戰鬥是獲得經驗值的最直接方式。無論是野外戰鬥、訓練家對戰還是道館挑戰，只要寶可夢參與戰鬥並擊敗對手，就能獲得經驗值。如果寶可夢是戰鬥中的主力，經驗值會更高。
經驗糖果
使用經驗糖果可以快速提升寶可夢的等級。經驗糖果可以通過完成特殊任務、參與活動或打開禮物盒獲得。不同等級的經驗糖果提供的經驗值不同，高級糖果能大幅提升等級。
幸運蛋
使用幸運蛋可以在30分鐘內讓寶可夢獲得的經驗值翻倍。這是一個有效提升等級的方法，尤其是在進行大量戰鬥或進化寶可夢時使用。
進化
許多蟲系寶可夢在進化後會獲得更高的基礎屬性和更強的技能。例如，綠毛蟲進化為巴大蝶後，戰鬥力會大幅提升。進化不僅能提升等級，還能讓寶可夢變得更強。
參與活動
遊戲中經常會舉辦特殊活動，這些活動可能提供額外的經驗值獎勵或特定任務，完成這些任務可以快速提升寶可夢的等級。
餵食樹果或食物
在某些遊戲中，餵食特定的樹果或食物可以提升寶可夢的親密度或經驗值，從而間接幫助升級。
總之，蟲系寶可夢的升級需要結合戰鬥、道具和活動等多種方式，靈活運用這些方法可以讓寶可夢快速成長。