被家暴心理學

家庭暴力（Domestic Violence）是一種嚴重的心理和身體傷害行為，通常發生在親密關係中，如夫妻、伴侶或家庭成員之間。被家暴的受害者往往會經歷深遠的心理影響，這些影響可能會持續很長時間，甚至影響其一生。以下是家暴對受害者心理的常見影響：

1. 創傷後應激障礙（PTSD）：
   家暴受害者可能會經歷創傷後應激障礙，表現為反覆回憶起暴力事件、噩夢、情緒痳木、過度警覺等症狀。這些症狀會嚴重影響受害者的日常生活和心理健康。

2. 低自尊與自我懷疑：
   長期的家暴會讓受害者感到自己無能、無用，甚至認為自己「活該」遭受暴力。施暴者可能會通過語言和行為貶低受害者，使其逐漸失去自信和自我價值感。

3. 焦慮與抑鬱：
   家暴受害者常常處於高度緊張和恐懼的狀態，容易產生焦慮情緒。同時，長期的心理壓力和孤立無援的感受可能導致抑鬱症的發生。

4. 孤立與社交迴避：
   施暴者可能會通過控制或威脅手段，切斷受害者與外界的聯繫，使其感到孤立無援。受害者可能因此迴避社交活動，害怕與人接觸，甚至對他人失去信任。

5. 依賴性與習得性無助：
   長期的家暴可能導致受害者產生依賴性，認為自己無法獨立生活或擺脫施暴者。同時，習得性無助會讓受害者認為無論如何努力都無法改變現狀，從而放棄反抗或求助。

6. 自責與內疚：
   許多家暴受害者會錯誤地將暴力歸咎於自己，認為自己「做錯了什麼」才導致暴力發生。這種自責和內疚感會進一步加深心理創傷。

7. 對親密關係的恐懼：
   家暴經歷可能使受害者對未來的親密關係產生恐懼和不信任，害怕再次受到傷害，甚至可能影響其建立健康關係的能力。

8. 身體化症狀：
   心理創傷可能通過身體症狀表現出來，如頭痛、胃痛、失眠、慢性疲勞等。這些症狀可能與長期的心理壓力和焦慮有關。

應對與恢復

家暴受害者需要專業的心理支持和幫助，以下是一些建議：

• 尋求專業幫助：心理諮詢師或治療師可以幫助受害者處理創傷，重建自信。
• 建立支持網路：與家人、朋友或支持團體聯繫，減少孤立感。
• 制定安全計畫：在專業人士的幫助下，制定脫離暴力環境的安全計畫。
• 法律保護：通過法律手段保護自己，如申請保護令或尋求法律援助。

家暴是一種需要全社會關注的問題，受害者不應獨自承受痛苦。通過心理干預和社會支持，受害者可以逐步恢復心理健康，重新獲得生活的掌控權。