褪黑激素是一種由松果體分泌的激素，主要功能是調節人體的生物鐘，幫助控制睡眠-覺醒周期。它在夜間分泌增加，促進睡眠，而在白天光線充足時分泌減少，使人保持清醒。
關於「褪黑激素夢」這一概念，目前並沒有科學研究直接證明褪黑激素與夢境的內容或頻率有直接關聯。夢境通常與快速眼動（REM）睡眠階段相關，而褪黑激素主要影響的是入睡的過程和睡眠的質量。
然而，有些人可能會在使用褪黑激素補充劑後報告夢境的變化，這可能是因為褪黑激素改善了他們的睡眠質量，使得他們更容易進入深度睡眠階段，從而增加了做夢的可能性。此外，良好的睡眠質量也可能使人們更容易記住夢境。
總的來說，褪黑激素的主要作用是幫助調節睡眠，而夢境的變化可能是睡眠質量改善的一個間接結果。如果你對夢境或睡眠有特別的關注，建議諮詢醫生或睡眠專家，以獲得更專業的建議。