西藏睡夢瑜伽，又稱夢境瑜伽，是藏傳佛教密宗中的一種修行方法，旨在通過夢境來達到覺悟和超越。這種修行方法源自古老的西藏佛教傳統，屬於密宗中較為深奧的實踐之一。
睡夢瑜伽的核心觀念是：夢境與清醒狀態並無本質區別，都是心的顯現。通過修行，修行者可以在夢中保持清醒意識，進而控制和轉化夢境，最終達到對現實世界的深刻理解和超越。
修行睡夢瑜伽通常包括以下幾個步驟：
夢境識別：修行者首先需要在夢中意識到自己正在做夢。這需要長期的訓練和專注，通常通過日常的冥想和觀想來培養這種意識。
夢境控制：一旦修行者能夠在夢中保持清醒意識，接下來就是學習如何在夢中控制自己的行為和環境。這包括改變夢境場景、創造特定情境等。
夢境轉化：在能夠控制夢境的基礎上，修行者進一步學習如何將夢境轉化為修行的工具。例如，通過夢境中的特定儀式或觀想來淨化心靈、積累功德。
夢境超越：最終目標是超越夢境本身，認識到夢境與現實的本質一致性，從而達到覺悟和解脫。
睡夢瑜伽不僅是一種修行方法，也是一種深刻的心理和哲學探索。它挑戰了我們對現實和夢境的傳統理解，提供了一種全新的視角來看待自我和世界。通過這種修行，修行者可以在夢中獲得深刻的靈性體驗，進而影響和改變清醒狀態下的生活。