解夢是對夢境的一種解釋和探索，它通常涉及到個人的心理狀態、情感和潛意識。夢到自己外遇可能有多種含義，以下是一種可能的解釋：
內心的不安或焦慮：夢到外遇可能反映了你對現實生活中某種關係的不確定感或焦慮。你可能對目前的關係感到不滿足，或者擔心自己會受到類似的背叛。
對現有關係的評估：這個夢可能是在提醒你重新評估自己的關係，思考是否滿足了自己的需求。有時候，夢境是在告訴我們需要更多的關注、愛護或溝通。
潛意識的欲望：夢境有時會揭示我們潛意識中的欲望和慾望。如果你在現實生活中感到壓抑或限制，夢到外遇可能是在表達你內心深處對自由或新鮮感的渴望。
對忠誠和信任的擔憂：這個夢也可能與對忠誠和信任的擔憂有關。你可能擔心自己或伴侶會背叛對方的信任，或者對關係中的忠誠度有疑慮。
成長和變化：夢到外遇也可能是在提醒你，生活中某些方面需要改變或成長。你可能需要重新定義自己的需求和欲望，或者尋找新的方式來滿足自己。
需要注意的是，解夢並不是科學，而且每個人的夢境都有其獨特性。因此，最好的解夢方式是結合自己的情感狀態、生活經歷和夢境的具體細節來進行自我探索。如果你對夢境感到困惑，可以嘗試寫下夢境的細節，並思考它們可能與你現實生活中的哪些方面相關。有時候，與信任的朋友或專業的心理諮詢師分享夢境也可能有助於理解夢境的含義。