認知心理學是研究人類如何獲取、處理、存儲和使用信息的科學領域。在認知心理學中，壓力通常被定義為個體在面對環境中的挑戰或威脅時，所體驗到的一種心理和生理反應。這種反應可以影響個體的認知功能，如注意力、記憶、決策和問題解決能力。
壓力的認知評估：根據拉扎魯斯和福克曼的應激理論，個體對壓力事件的認知評估是決定壓力反應的關鍵。初級評估涉及判斷事件是否為威脅或挑戰，而次級評估則涉及評估個體是否有足夠的資源來應對這一事件。
壓力對認知功能的影響：短期壓力可能會提高警覺性和注意力，有助於應對緊急情況。然而，長期或過度的壓力則可能導致認知功能障礙，如注意力分散、記憶力下降和判斷力減弱。
壓力與記憶：壓力激素（如皮質醇）的釋放可以影響記憶的形成和檢索。適度的壓力可能增強記憶的形成，但過高的壓力水平則可能損害記憶功能，特別是對細節的記憶。
壓力與決策：在壓力下，個體可能會傾向於採取更為保守或風險規避的決策策略。此外，壓力還可能導致決策過程中的信息處理能力下降，影響判斷的準確性。
應對策略：認知心理學研究還關注個體如何通過認知重評、問題解決和情緒調節等策略來應對壓力。有效的應對策略可以幫助個體減輕壓力的負面影響，保持或恢復認知功能。
理解壓力在認知心理學中的作用，不僅有助於我們更好地應對日常生活中的挑戰，也為心理健康的維護和壓力相關疾病的預防提供了理論依據。