認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）是一種廣泛應用於心理健康領域的心理治療方法。它通過改變個人的思維模式（認知）和行為來改善情緒和心理健康。CBT可以有效地治療多種心理問題，包括但不限於以下幾種：
焦慮症：包括廣泛性焦慮症、社交焦慮症、恐慌症和特定恐懼症。CBT幫助患者識別和改變導致焦慮的負面思維模式，並通過行為實驗和暴露療法來減少焦慮反應。
抑鬱症：CBT幫助患者識別和挑戰導致抑鬱的負面思維，並通過行為激活來增加積極活動，從而改善情緒。
強迫症（OCD）：CBT結合暴露與反應預防（ERP）技術，幫助患者面對引發強迫行為的恐懼情境，並學習如何不進行強迫行為。
創傷後應激障礙（PTSD）：CBT通過認知重構和暴露療法，幫助患者處理創傷記憶，減少創傷相關的症狀。
飲食失調：如暴食症和神經性厭食症。CBT幫助患者改變對食物和體重的負面思維，並建立健康的飲食行為。
失眠：CBT-I（針對失眠的認知行為治療）通過改變影響睡眠的思維和行為，幫助患者改善睡眠質量。
成癮行為：如酒精和藥物依賴。CBT幫助患者識別和改變導致成癮的思維和行為，並發展應對策略來減少復發。
憤怒管理：CBT幫助患者識別觸發憤怒的情境和思維，並學習更有效的應對策略。
CBT是一種結構化、目標導向的治療方法，通常需要患者與治療師合作，進行定期的治療會談和家庭作業。其有效性已得到大量研究的支持，並被廣泛應用於臨床實踐中。