在《精靈寶可夢》系列遊戲中，超夢（Mewtwo）是一隻非常稀有的傳說寶可夢，通常只能在特定的地點和條件下捕捉。以下是捕捉超夢的一般步驟：
找到超夢的位置：超夢通常出現在遊戲中的特定地點，比如《精靈寶可夢 紅/綠/藍/黃》中的「未知洞窟」（Cerulean Cave），或者《精靈寶可夢 火紅/葉綠》中的「神秘洞窟」（Cerulean Cave）。在《精靈寶可夢 劍/盾》中，超夢可以通過特殊的活動或DLC獲得。
準備戰鬥：超夢的等級通常很高，並且擁有強大的技能。因此，建議玩家在挑戰超夢之前，準備好足夠強大的寶可夢隊伍，並攜帶足夠的回覆道具，如超級藥水、全回復藥等。
削弱超夢的HP：在戰鬥中，使用技能削弱超夢的HP，但要小心不要將其打倒。可以使用一些不會造成太大傷害的技能，或者使用「睡眠粉」等技能讓超夢進入睡眠狀態，以增加捕捉的成功率。
使用高級精靈球：由於超夢的捕捉難度較高，建議使用高級精靈球，如大師球（Master Ball）、超高級球（Ultra Ball）或時間球（Timer Ball）。大師球是捕捉超夢的最佳選擇，因為它可以100%捕捉成功。
嘗試捕捉：在超夢的HP較低且狀態異常（如睡眠、痳痺）時，使用精靈球進行捕捉。如果第一次嘗試失敗，可以繼續削弱超夢的HP並再次嘗試。
保存遊戲：在捕捉超夢之前，建議先保存遊戲，以防捕捉失敗後可以重新嘗試。
請注意，不同版本的遊戲中，捕捉超夢的具體步驟和條件可能會有所不同。因此，建議玩家根據自己玩的遊戲版本，查閱相關的攻略或指南。