逃避心理是指個體在面對壓力、困難或不適情境時，傾向於採取迴避或逃避的行為或思維模式，以避免直接面對問題或情緒困擾。這種心理狀態可能表現為拖延、否認、轉移注意力或選擇性地忽視問題。逃避心理通常源於對失敗、批評或不確定性的恐懼，雖然短期內能帶來暫時的緩解，但長期來看可能加劇問題，甚至影響個體的心理健康和人際關係。
逃避心理的程度因人而異，輕微的逃避可能表現為短暫的迴避行為，而嚴重的逃避則可能導致長期的功能障礙或心理疾病的形成。理解並識別逃避心理，有助於個體採取更積極的應對策略，從而更好地處理生活中的挑戰。