在《寶可夢》系列遊戲中，速成盃（Speedrun）是一種挑戰，玩家需要在最短的時間內完成遊戲。為了在速成盃中取得好成績，選擇合適的寶可夢至關重要。以下是一些適合速成盃的寶可夢推薦：
小火龍（Charmander）
小火龍是初代《寶可夢紅/綠》中的初始寶可夢之一，進化後的火恐龍和噴火龍擁有強大的火屬性招式，能夠快速擊敗許多前期和中期對手。
傑尼龜（Squirtle）
傑尼龜是另一個初始寶可夢，進化後的水箭龜擁有優秀的防禦和攻擊能力，水屬性招式對岩石和地面系寶可夢有顯著優勢。
皮卡丘（Pikachu）
在《寶可夢黃》中，皮卡丘是初始寶可夢，其電屬性招式對水系和飛行系寶可夢非常有效，且速度較快，適合快速通關。
超夢（Mewtwo）
超夢是遊戲中最強大的寶可夢之一，擁有極高的特攻和速度，能夠輕鬆擊敗大多數對手。雖然需要較長時間才能獲得，但在某些速成盃策略中，超夢是不可或缺的。
快龍（Dragonite）
快龍擁有強大的攻擊力和多樣化的招式，能夠應對多種不同類型的對手，是速成盃中的強力選擇。
耿鬼（Gengar）
耿鬼擁有高速度和特攻，幽靈和毒屬性的招式組合讓它在對戰中非常靈活，能夠快速擊敗許多對手。
暴鯉龍（Gyarados）
暴鯉龍擁有極高的攻擊力和水/飛行屬性，能夠輕鬆擊敗許多地面和岩石系寶可夢，是速成盃中的強力選擇。
雷伊布（Jolteon）
雷伊布擁有極高的速度和特攻，電屬性招式對水系和飛行系寶可夢非常有效，適合快速通關。
選擇這些寶可夢並合理利用它們的優勢，能夠幫助玩家在速成盃中取得更好的成績。當然，具體的選擇還需要根據遊戲版本和個人策略來調整。